不开心吃东西有用吗

当许多朋友不开心时，他们会选择吃东西来作为一种发泄方式，把悲伤变成食欲；你可能认为这是吃货们为自己找到的理由。事实上，有些食物真的能让人快乐。

香蕉，也被称为“快乐水果”，可以促进人脑产生血清素，这是一种能产生快乐情绪的信使。同时，香蕉还含有生物碱，可以刺激大脑皮层，激发人们的精神，提高他们的自信心。

在一些国家，香蕉甚至被指定为抑郁症患者的指定水果；除了香蕉，还有深海鱼、菠菜和低脂牛奶等食物可以让人快乐起来。